Десерт от которого Вы не поправитесь №2

Нежный пудинг с манго и с семенами чиа 

Пудинг с добавлением испанского шалфея — невероятен! Он богат клетчаткой, содержит здоровые жиры и имеет особую текстуру. А замороженные куски манго добавляют сладкую нотку в эту легкую закуску.

Приступаем.  1 порция: 185 калорий

Ингредиенты:

1 небольшой манго 120 мл кокосового  молока2 ст. л. семян чиа 1/4 ч. л. ванили Способ приготовления:   1. Смешать все ингредиенты в удобной миске. (Чиа, замороженное манго и кокосовое молоко  продаются у нас в магазине)

2. Плотно закрыть и поместить в морозилку на 2 часа (масса может там храниться до 3 дней).

3. Перед подачей можно украсить ломтиками персика.